Sen

Sen

Arbusto pequeño, su altura no supera el metro, pertenece a la familia de las leguminosas.
Las flores son amarillas y el fruto es una legumbre de color marrón con semillas en su interior.
Existen varias especies de Sen, las especies más conocidas son el Sen de la India y el Sen de Alejandria.
Para cuidar la salud se usan las hojas y las vainas (tanto frescas como secas).

Nombres
El nombre científico del Sen de la India es Cassia angustifolia y el del Sen de Alejandría es Cassia acutifolia.

Cultivo del Sen
Arbusto silvestre. Es originario de Africa y Asia, se puede encontrar en países como Somalia, Egipto, India, Arabia, Sudán, etc.
Para el cultivo se debe tener en cuenta:

• Se puede plantar por semillas durante primavera, o también por esquejes en el verano.

• Es necesario para su cultivo bastante sol y luminosidad.

• Las hojas se recogen en la floración, y las vainas en otoño.

• No necesita demasiado riego, alcanza con 2 dias a la semana.

• La poda es preferible a finales del invierno.

Propiedades del Sen
El Sen es una planta medicinal con propiedades laxantes y purgantes.
Es una de las plantas medicinales más usadas para el tratamiento del estreñimiento, es estimulante de la actividad del colon.

Formas de uso del Sen

• Infusión: verter 12 a 15 hojas de Sen en 200 cm3 de agua tibia.  Dejar reposar 1/2 hora. Pasar por colador y consumir antes de dormirse.

• Infusión para constipado: verter 1 ó 2 vainas de Sen, clavo de olor y jengibre fresco en una taza con agua recién hervida, y dejar 15 minutos en infusión. Servir inmediatamente

• Decocción para constipado: dejar en remojo 4 ó 5 vainas de Sen y jengibre fresco en una taza con agua tibiaa, durante 6 horas. Pasar por colador y luego beber.

Más acerca del Sen

• El Sen comercialmente se puede encontrar en forma de extractos, polvos para preparar infusiones y también Sen en cápsulas.
  Se debe consumir 1 o 2 tazas diarias de infusión preparada con agua tibia o fría.
  Generalmente en las presentaciones comerciales se indica no consumir por más de 7 a 10 días seguidos.

Extracto de Sen	Sen en capsulas
Infusión de hierbas de Sen	Infusión de Sen

• Es habitual que se incluya al Sen en dietas para bajar de peso por sus propiedades depurativas, para eliminar toxinas del organismo. En las formulaciones para adelgazar generalmente se incluyen otras hierbas y plantas medicinales como por ejemplo el boldo, diente de león, etc.
  

  Sen para adelgazar

• Se dice que el Sen de Alejandría tendría mayor efecto o potencia como laxante que el Sen de la India debido a una mayor concentración de principios activos.

Contraindicaciones

El consumo de Sen es resistido por muchos profesionales de la salud, entre las contraindicaciones principales se encuentran:

• No es aconsejable tomar Sen por más de 7 a 10 días seguidos.
  Para problemas de estreñimiento es preferible mejorar la dieta alimenticia, no es conveniente generar una dependencia al Sen como laxante.

• No se debe usar durante el embarazo o la menstruación.

• No se debe usar en caso de inflamación intestinal, insuficiencia renal o cardiaca.