Dieta mediterránea

Dieta mediterránea

La vida moderna ha determinado que dediquemos cada vez menos tiempo a planificar y elaborar una alimentación saludable. Por falta de tiempo preferimos consumir alimentos industrializados, congelados, comida rápida y platos ya preparados que aportan muchas calorías, sodio y grasas saturadas, que perjudican considerablemente al organismo. Esto se suma a una mala distribución e insuficiente cantidad de comidas recomendadas. UnaLeer más sobre Dieta mediterránea[…]

Alimentación saludable

Alimentación saludable

Para llevar una alimentación saludable es necesario formar buenos hábitos alimentarios. La mejor forma de alcanzar un estado nutricional adecuado es incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y semanal. No existe un alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo, por eso es necesario combinarlos. Para cuidar la salud nuestro organismo necesitaLeer más sobre Alimentación saludable[…]

Nutrición

Nutrición

Según la Organización Mundial de la Salud la nutrición es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo. Para tener una buena salud es necesario combinar una dieta adecuada, suficiente y equilibrada con el ejercicio físico regular. El ser humano siempre ha estado preocupado por su alimentación, tanto en su calidad,Leer más sobre Nutrición[…]